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★津軽三味線★加藤流三絃道「訓成会」公式ブログ 2011年10月21日
またまたご無沙汰しております。
385さんがここ数日前からぎっくり腰。直樹さんも椎間板ヘルニア。他にもよく聞くと、たくさんの方がぎっくり腰やヘルニアを患っている。

私も、子供をおんぶして三味線を弾いていたときや、寝かせたりしているときは、腰や股関節が痛く腰痛に悩まされており、今でも運動不足からくる体の不調や肩こり頭痛と戦っている。

ここでご報告。カービーダンスをひとまず休止、エアロビに行ってます。
やはり1人で黙々とテレビを観ながら・・・・ちょっと無理(普段でもテレビを観る暇がない)なので直接びしびし指導してくれる所が私には合っていると。

花*花先生、よろしくお願いします。385さん、ぎっくり腰治ったらまた一緒に行きましょう。

【特別に腰痛体操・・・ではなくドドスコシリーズ1】
2011ドドスコ1
【ドドスコシリーズ2】
2011ドドスコ2
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